That girl | motivation

2022-11-07 09:35:09 6 правил эффективного чтения книг

1. Читaйтe с кapaндaшoм или цветными стикерами/текстовыделителями
2. Читaйтe нe мeнee 20 cтpaниц в дeнь
3. Cocтaвляйте спиcoк книг с запacoм на будущee
4. Правилo 50 стpaниц (если книга вам не интересна - бросайте ее, чтение скучных книг снижает эффективность в разы)
5. Рассказывайте о прочитанном друзьям/семье/в своих соцсетях
6. Составляйте краткие заметки по пpoчитанному и пepeчитывaйтe иx Открыть/Комментировать

2022-11-07 06:30:30 марафон | change yourself in 14 days | измени себя за 14 дней

7/14день

утро:
завтрак
разминка тела
массаж лица
стакан воды

в течении дня
тренировка на ноги
влажная уборка
заполни планер на завтра
сделай ванночку для ногтей
попробуй заняться йогой

that girl | productive Открыть/Комментировать

2022-11-06 11:10:19 что ж как и обещала разговорный пост

вы наверное обо мне нечего не знаете верно? и как появился канал у меня? почему я так быстро расту?

и так первый вопрос

меня зовут виктория(вика)
лет ??
и пока это все, думаю больше знать и не надо

второй вопрос

канал мне отдала бывшая владелеца её зовут лиана

как вообще я получила канал
канал я получила просто по везению,я помню на нем было 2.6к и я была тут олдом,вообще не было мысли что получить канал но когда лиана ушла она решила отдать канал и свою подборку 1к,я успела забрать подборку а канал уже забрали,потом она его отдавала за бесплатно ну и я успела первой,а тогда кто забрала канал отказался от него но и я согласилась вести,сейчас я очень рада что он у меня

и так последний вопрос

расту я так быстро потому что участвую в подборках 1к с приходом, делаю вп на приход и продала свой канал за 100р и привод 650(канал не этот) вот это весь секрет

я очень благодарна лиане что она отдала мне этот канал,я очень благодарна что вы закрываете сылки и что мы растем,я всех вас люблю
дальше — больше Открыть/Комментировать

2022-11-06 09:35:05 советы подросткам

Каждый день учитесь и развивайтесь
Не упускайте новые возможности
Учитесь на ошибках
Ухаживайте (следите) за кожей именно СЕЙЧАС
Следите за питанием
Читайте литературу
Общайтесь с теми, на кого хотели бы быть похожи
Никому ничего не доказывайте
Не принимайте близко к сердцу проблемы
Самое главное в жизни - время и здоровье
Не заставляйте себя делать то, чего вам делать не хочется
Берегите нервы Открыть/Комментировать

2022-11-06 09:35:04 как не бояться поражения?

Нас заботит не столько поражение само по себе, сколько реакция окружающих людей.
Поймите, что неудачи – это часть вашего пути. Многие ужасно переживают из-за своих промахов.
Учитесь на своих ошибках
Представьте самый худший сценарий развития событий
Избавляйтесь от оценочной зависимости
Делайте то, чего боитесь Открыть/Комментировать

2022-11-06 06:31:02 марафон | change yourself in 14 days | измени себя за 14 дней

6/14день

утро:
завтрак
лёгкая разминка тела
массаж лица
стакан воды

в течении дня
тренировка на ноги
прочитать 10 страниц
сделать смузи
составь план на завтра

that girl | productive Открыть/Комментировать

2022-11-06 01:35:05 утром будет разговорный постик Открыть/Комментировать

2022-11-05 19:35:08 как научиться говорить нет?

тренируйся на практике. 
британское исследование показало, что человеку проще отказывать на просьбы окружающих, если заранее составить план и отрепетировать, как отвечать «нет»
повторяй «нет», если оппонент пытается переубедить.
повторяя «нет» ты научишься отказывать на просьбы, которые противоречат твоим интересам. но будь готова что тебе придется отстаивать свое решение. особенно если ранее человек никогда не слышал от вас отказа Открыть/Комментировать

2022-11-05 09:35:03 мотивационные цитаты

если вы можете мечтать об этом, вы можете это сделать.
успех - это идти от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма.
не считай дни, извлекайте из них пользу.
не ждите. время не будет подходящим.
усердно работайте, мечтайте по-крупному.
мечтатели - это спасатели мира. Открыть/Комментировать

2022-11-05 06:31:00 марафон | change yourself in 14 days | измени себя за 14 дней

5/14день

утро:
завтрак
лёгкая разминка тела
массаж лица
стакан воды

в течении дня
тренировка на пресс
пройди 10к шагов
устроить себе спа день
посмотри любимый фильм

that girl | productive Открыть/Комментировать