Чашка продуктивности

2023-05-04 18:09:01 Задавайте правильные вопросы

Задавание правильных вопросов может быть ключом к решению сложных проблем и достижению поставленных целей.

Важно задавать вопросы, которые помогут нам понять суть проблемы, выявить возможные решения и принять обдуманные решения. Однако, не все вопросы одинаково полезны.

Поэтому важно выбирать вопросы, которые будут направлены на решение проблемы, а не на ее усугубление. Открыть/Комментировать

2023-05-04 16:14:28 КАЖДЫЙ ДЕНЬ МЫ СТАКЛИВАЕМСЯ С МАНИПУЛЯЦИЯМИ

И только 3% из нас могут распозновать и управлять манипуляциями.

Что такое триада а метаморфоза личности
Ложное дилемма
Техника ограничения выбора

Присоединяйтесь к группе «Полный контроль» и начните манипулировать уже сегодня. Открыть/Комментировать

2023-05-04 12:14:01 ТОП-4 книг по саморазвитию, которые помогут достигать бОльшего

"Мыслить быстро и медленно" - Даниэль Канеман
В этой книге автор рассказывает о том, как работает наш мозг и как мы принимаем решения, а также предлагает стратегии для улучшения нашего мышления.

"Навыки общения" - Дэйл Карнеги
Эта книга поможет вам научиться эффективно общаться с людьми, улучшить свои навыки презентации и убедительности.

"Магия утра" - Хэл Элрод
В этой книге автор предлагает систему утренних ритуалов, которые помогут вам стать более эффективным и успешным человеком.

"Как достичь успеха в жизни" - Наполеон Хилл
В этой книге автор рассказывает о том, какие принципы нужно следовать, чтобы достичь успеха в любой области жизни, и предлагает конкретные стратегии для их реализации.

- если читали что-то из списка
- если обязательно прочитаете Открыть/Комментировать

2023-05-03 09:31:06 Не поддавайтесь на эмоции

Если Вы окажетесь под нападением в виде ругани, оскорбления или других эмоциональных нападок, не отступайте от своих принципов и помните, что этот гнев не просто реакция на Ваши действия, а результат других неразрешенных обид из прошлого.

Не давайте провоцировать себя и попыткам контролировать вас. Поддерживайте свое самообладание в любых ситуациях. Открыть/Комментировать

2023-04-28 15:15:12 Правило 10 минут и как оно помогает всё успеть?

Его главная цель — обмануть лимбическую систему, уговорив себя начать работать над задачей. Для этого нужно сфокусироваться не на результате, а на самоотдаче, избегать излишнего планирования и размышлений.

Не нужно говорить себе, что Вы прочитаете целую главу книги, — скажите, что почитаете ровно 10 минут. Не убеждайте себя пробегать километр, решите просто побегать 10 минут. Этот способ работает как часы по одной простой причине — как только Вы начнёте что‑то делать, скорее всего, забудете про время. Открыть/Комментировать

2023-04-28 10:13:02 Как быстро справиться с ленью?

Пообещайте себе вознаграждение
Например, «если закончу проект сегодня — схожу после работы в мое любимое кафе/закажу пиццу/устрою вечер сериалов».

Сделайте приятнее сам процесс работы
Например, отправьтесь делать доклад в уютное кафе или библиотеку, включите на фон любимую музыку, зажгите ароматические палочки. Открыть/Комментировать

2023-04-27 15:24:02 Придумайте для себя ежедневные ритуалы

Ежедневные ритуалы помогают достигать прогресса постоянными шагами. Так Вы сможете закрепить полезные привычки, а также поддерживать ясность мыслей и последовательность действий, что поможет не распыляться на много дел сразу, а выполнять всё последовательно.

Их может быть целое множество, например: йога, приготовление кофе или утренняя уборка, решать тебе. Это поможет начинать или заканчивать день, на понятной тебе ноте, не выбиваясь из колеи. Плюс выработать дисциплину. Открыть/Комментировать

2023-04-27 10:12:01 Как управлять настроением?

Вы можете управлять своим настроением, используя различные стратегии, такие как изменение своего мышления, занятие физической деятельностью, медитация или общение с друзьями.

Когда Вы замечаете, что ваше настроение начинает падать, попробуйте изменить свой внутренний диалог. Замените негативные мысли на более позитивные, например, подумайте о своих достижениях или о том, за что Вы благодарны.

Также полезно заниматься физической деятельностью, так как она способствует выработке эндорфинов — гормона счастья. Открыть/Комментировать

2023-04-26 18:20:09 Самодисциплина

Самодисциплина — это способность контролировать свои поступки, соблюдать расписание и достигать поставленных целей. Она является ключевой чертой успешных людей во многих сферах жизни.

Для развития самодисциплины важно определить свои цели и приоритеты, создать план действий и следовать ему, даже если это вызывает временный дискомфорт. Открыть/Комментировать

2023-04-26 13:15:11 Не ждите, а действуйте

Не откладывайте жизнь на завтра. Действуйте сегодня, чтобы завтра было лучше.

Не ждите, что кто-то сделает что-то для вас. Возьмите инициативу в свои руки и начните двигаться в нужном направлении.

Даже небольшие шаги могут привести к большим результатам. И не забывайте, что ошибки и неудачи — это не конец пути, а возможность для роста и улучшения. Открыть/Комментировать