Те, що робить нас сильнішими лідерами — дорослішання. А доросл | Лавка Продуктова

Те, що робить нас сильнішими лідерами — дорослішання. А дорослішання це вибір. Короткий конспект на тему «що робити під час війни?» від  Вітаутас Бучюнас для CEO Club Ukraine (youtube, 40 хв).

1. Уповільнення і робити паузу
Чим більша криза — тим складніше з цим. Ми біжимо-біжимо і цим захищаємось від чогось неприємного всередині себе. Ця здібність дуже потрібна. 

2. Практика бути уважним
Здібність направляти свою увагу туди, куди МИ хочемо її направити. Не обов’язково медитації сидячи, для Вітаутаса легше «медитувати у прогулянках». 

3. Рефлексія
Здібність відповідати самому собі на питання. Що зі мною відбувається? Що для мене це означає? Які важливі знаки це для мене несе? Біль + Рефлексія = прогрес. Однієї болі недостатньо. Не треба поспішати з відповіддю, часом треба пожити з питанням.

Сьогоднішній контекст створює умови для росту. Війна може спричинити постравматичний стрес, але в нас є всі можливості використовувати цю підіймальну силу. Якщо не зрозуміло з чого почати — універсальна рекомендація: почніть вести щоденник вдячності. Щодня за що конкретно я вдячний? Це виводить на точку зв’язку з власними сенсами, з тим, що насправді важливо особисто вам.