Я прочитала много дневников худеющих девчат, и сама прошла этот путь от "хочу" до "гори оно всё", чтобы никогда никогда в жизни не обесценивать эмоциональные ямы связанные с едой.
Это, кстати, в адрес тех кто думает "вот дайте мне диету и на ней кааак похудею".
Горевание по еде - серьёзная проблема, а так же серьезная причина для фрустрации худеющих, а у кого-то может стать причиной реальной депрессии.
"Нахрена мне такая жизнь, если я не могу позводить себе чашку чая с обычным печеньем?!"
"Даже еси сейчас я выдержу, то скоро точно сорвусь. Всё пропало"
"Не сходи с ума, одно печенье ничего не испортит, куда тебе спешить"
"Я целыми днями разглядываю фотографии еды"
"Еда смотрит на меня со всех мониторов, с рекламных щитов, с витрин. Она будто набрасывается на меня"
И вот в моменты таких приступов нет универсальных решений. ну нет их.
Если интересно я напишу, какие (дебильные на мой взгляд) советы дают диетологи обычно в таких случаях. Но, повторяю, единых советов нет.
Конкретно вчера у меня сработало 3 штуки:
1. Поржать над ситуацией, снизить значимость происходящего. Отнеслась ко всему этому как игре, всё невзаправду, куличики из песка и вот это всё.
2. Пошли с подругами гулять по лесу (Лиза, спасибо! Хотя Лиза сначала отвезла в магазин за печеньем )
3. Поела дома бекон и выпила чаю.
Но всегда есть запасной выход, щас напишу.
#кубонутая
#кубикхуюбик
