Как резко повысить уровень мелатонина и уснуть? Концентрация | Продуктивный совет | Саморазвитие
Как резко повысить уровень мелатонина и уснуть?
Концентрация мелатонина в фисташках настолько высока (более двухсот микрограмм на один грамм сухого вещества), что в пять раз превышает стандартную дозу аптечного мелатонина и всего лишь две фисташки помогут вам добиться нужного эффекта.
Разделайтесь с парочкой не обжаренных фисташек за час-два до сна и радуйтесь восстановлению режима.
