2021-02-10 03:00:53
Прежде, чем перейду к отзыву на курс, начну издалека. Для меня очень важной практикой стал ценностный анализ, который не то чтобы круто развернул мою жизнь, а стал тем последним усилием, с которым приводится в движение механизм, и дальше работает как положено. Как последний кусочек пазла. Как вычеркнуть все дела из большого списка и потом гордиться собой, такой продуктивной.
Ценностный анализ провести очень просто (жить с ним потом немного сложнее, но это другой вопрос). Нужно внимательно прочитать список ценностей (ловите памятку из другого курса МИФа), выписать все, что откликается, и потом расшифровать.
Допустим, моя ценность — честность. Что для меня она означает на практике? Что я не лгу, ни по мелочам (смотрела этот фильм? нет, не смотрела, даже если все уже посмотрели), ни в важных вещах. Что я не соглашаюсь взаимодействовать там и с теми, где я хотя бы косвенно буду причастна к обману, нечестному поведению. Что я говорю, думаю и поступаю согласно тому, во что я верю. Этот принцип не всегда просто реализовывать на практике, но не следовать ему — значит, предавать себя (и я узнала это о себе по-плохому, увы).
Аналогично поступите со всеми остальными ценностями, которые откликнулись. А после берите список и прикладывайте его ко всем значимым сферам жизни: к работе, к отношениям в семье, с любимыми, с близкими друзьями, к повседневным делам и планам на пять лет. Узнаете о себе много нового, в процессе испытаете бурю различных эмоций, но я уверяю, это стоит того.
Так вот, этим долгим вступлением я хочу сказать, что хорошие отношения начинаются с себя. С определения своих желаний, потребностей и да, ценностей. С понимания того, что для вас действительно важно, в том числе и в отношениях. Этому научат на первых двух уроках курса, и даже их уже может хватить для заметного прогресса.
Тут еще очень важно обозначить, что современный мир, с одной стороны, многое упростил и предоставил вроде бы кучу возможностей, от бесконечной ленты тиндера до новых ролей в партнерских отношениях (необязательно, чтобы мама красивая, а папа зарабатывал, даже мама+папа не догма). С другой стороны, из-за этого вихря возможностей и в принципе исчезновения старых порядков мы можем испытывать стресс и страх перед близостью. Но без близости, без крепкой доверительной связи, в которой партнеры могут проявлять себя, не ограничивая, мы не проживем хорошую жизнь в ее полноте. Выживает не сильнейший, а любимый и любящий. Если вы чувствуете, что здесь ваша зона роста — четвертый урок курса в помощь. Этой же теме посвящены книги психотерапевтки Сью Джонсон, вебинар которой есть в программе курса.
954 views00:00
П
