Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Прочитала и написала

Логотип телеграм канала @prochitalanapisala — Прочитала и написала П
Логотип телеграм канала @prochitalanapisala — Прочитала и написала
Адрес канала: @prochitalanapisala
Категории: Книги
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 4.85K
Описание канала:

Канал о нон-фикшн и (реже) фикшн книгах о хорошей жизни. Для связи @chudesa_virazhi

Рейтинги и Отзывы

2.33

3 отзыва

Оценить канал prochitalanapisala и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 9

2021-11-15 00:20:11 ​​До 5 декабря книгу «Знай мое имя» можно скачать бесплатно на сайте издательства по промокоду mifchp21.
366 views21:20
Открыть/Комментировать
2021-11-15 00:20:11 ​​Я хочу, чтобы вы знали Шанель Миллер. Потому что она написала лучшую книгу (пока не доказано обратного) о влиянии сексуализированного насилия на жизнь человека. Она называется «Знай мое имя».

В 2015 году на студенческой вечеринке в Стэнфорде на Шанель напал Брок Тёрнер. Так как перед этим она много выпила, то во время самого нападения была без сознания. Следующий год она была в постоянной борьбе - за право быть услышанной полицейскими, присяжными, судьей, журналистами, адвокатами, за право быть в безопасности, за право справедливого наказания, за право жить дальше без постоянных возвращений к тому вечеру. «Насилие стирает личность человека» пишет Шанель, подробно фиксируя в книге, как именно происходило ее превращение в безымянную и всего боящуюся жертву.

«В газетах меня называли «пьяной женщиной без сознания» — четыре слова и ничего более. И какое-то время я верила, что была не чем иным, как только этим. Мне приходилось буквально заставлять себя вспоминать свое истинное имя, свой истинный характер. Чтобы заново поверить, чтобы окончательно понять — это не все, что я из себя представляю. Что я не просто пьяная жертва на студенческой вечеринке, найденная за мусорным баком, в то время как ты оставался успешным пловцом, студентом лучшего университета, надеждой Америки, невиновным, пока не доказано обратное. У тебя так многое поставлено на карту, а я человек, который получил необратимую травму. Моя жизнь была насильно прервана более чем на год, пока я выясняла, стóю ли я хоть что-то в этом мире».

Книга «Знай мое имя» - это итог долгого пути, который завершился лишь в 2019 году, когда она вернула себя свою историю и своё имя. На этом пути ее ждали бесконечные судебные заседания, которые невозможно совместить с работой и учебой, ложь адвоката защиты, злобные комментарии и слова поддержки, приемы у психотерапевта и встречи с друзьями, вспышки агрессии и апатия, отчаяние и радость. На этом пути у Шанель было два момента, разделяющие жизнь на до и после. Первый случился в Стэнфорде и длился 20 минут. Второй - в день вынесения приговора, спустя год судебных разбирательств, когда насильник получил полгода в окружной тюрьме, которые в реальности обернулись тремя месяцами. Судья не посчитал нужным портить жизнь такому перспективному студенту таким незначительным инцидентом как изнасилование.

«Инцидент. Неблагоприятный исход. Какие-то двадцать минут. Во время соревнований по плаванию одна сотая доля секунды решает всё. А они хотели списать целых двадцать минут, представив их как обычный интервал времени, как незначительный инцидент. Двадцать минут были только началом истории. Кто сосчитает шестичасовые перелеты через всю страну? Кто сосчитает приемы у врача, часы заламывания рук на встречах с психологом, бессонные ночи? Кто сосчитает походы в магазины, потому что эта блузка слишком обтягивает. Кто сосчитает дни без желания читать, писать. Кто сосчитает месяцы без творчества, заполненные только мыслями о том, зачем вообще просыпаться по утрам? Все это кто сосчитает?»

Когда я впервые узнала об этой книге, ее название тут же унесло меня в зал кинотеатра, где я впервые смотрела «Девушку, подающую надежды». Под самый финал Кэсси (главная героиня в исполнении Кэри Маллиган), встречается лицом к лицу с парнем, который на студенческой вечеринке изнасиловал ее лучшую подругу Нину. Готовая ему отомстить она произносит монолог, в котором говорит: «Повсюду вокруг нее было твое имя. И когда я в очередной раз услышала твои гребаное имя, я подумала: когда в последний раз кто-то произносил ее имя или хотя бы подумал о нем кроме меня? Мне стало так грустно, потому что это ты должен быть покрыт ее именем с головы до ног».

Вместе с этой книгой Шанель возвращает еще одно забытое имя - свое собственное, оставив в прошлом судебный псевдоним, данный ей для ее безопасности. Она произносит свое имя и свою историю громко и четко, пытаясь помочь «каждой четвёртой» (по статистике, каждая четвертая американская студентка подвергалась нападениям в университете), пытаясь стать поддержкой для каждой, пережившей подобное.

#нонфишкн #феминизм
366 views21:20
Открыть/Комментировать
2021-11-14 03:27:11 А, слушайте, про рекламу в тг: если вы видите у меня странные посты не в стилистике канала — это не я, это дуров (верни стену), я никак не могу на это повлиять :(
556 views00:27
Открыть/Комментировать
2021-11-14 02:01:58 Вечер, пирожочки. Давайте продолжим про выгорание говорить.

@mifbooks с понедельника запускает одноименный курс, и я на него иду, зову и вас, если «полежать в ванне с лавандовой пеной» уже не помогает при долговременном стрессе.

Эксперты курса (смотрите на странице, они отличные) помогут разобраться, чем выгорание отличается от усталости, какие стратегии работают, а какие не очень, какие мыслительные паттерны и убеждения мешают нам жить и работать спокойно. Будет разговор и про самосострадание (всем очень надо!), и о ценностях (как по мне, это опора вообще любой деятельности).

Вот что там будет:
4 урока с теорией и практикой и 4 тематических вебинара
Памятки и чеклисты с важными заметками и заданиями
Возможность обсудить свое состояние и поискать решения вместе с кураторами курса и психологом
Чат единомышленников

Бонусы:
Дополнительные вебинары в зависимости от тарифа
Электронные книги МИФа по теме и скидка на все книги
Гайд «Выгорание» для всех тарифов — рекомендации из книг, как отловить выгорание, помочь себе и близким и не допустить его в будущем.

Тарифы:
Три варианта: для самостоятельного прохождения, с обратной связью куратора и с обратной связью Марии Даниной, авторкой курса
Сейчас, во время Черной Пятницы, на весь курс скидка 50%, так что стоимость начинается от 4450 рублей.
На курсы теперь действует рассрочка от Тиньков банка на 4, 6, 10 и 12 месяцев без первоначального взноса.

Сомневаетесь, нужен ли вам курс? Скачайте чек-лист, который поможет понять, выгораете ли вы прямо сейчас, и принимайте решение на его основе.

Старт 15 ноября, все подробности на странице.

А я буду делиться инсайтами и отрывками в своем инстаграме, подписывайтесь, если интересно
608 views23:01
Открыть/Комментировать
2021-11-12 03:08:35 Мне очень нравится, как Кинжал (такое медиа для тех, кто работает и задолбался) заканчивает любые тексты: "А теперь идите спать". Вот и я пойду, а завтра продолжу про выгорание говорить. Увидимся!
714 views00:08
Открыть/Комментировать
2021-11-12 03:00:10
Хотите больше советов и рекомендаций? Читайте в моем материале о книжке для ЛитРес Журнала
710 views00:00
Открыть/Комментировать
2021-11-12 02:57:25 Выгореть можно по миллиону причин: у вас может быть токсичная работа или наоборот, любимое дело, которым вы занимаетесь 20 часов сутки на протяжении месяцев. Постоянный день материнского сурка или образ жизни, не отвечающий вашим ценностям. Что-то делать с этим всем нужно прямо сейчас.

«От выгорания к балансу» — аптечка первой помощи, когда тяжело и накрыло. В ней Имоджен Далл, писательница и сценаристка, собрала рекомендации, как себя разгрузить, от чего отказаться, как оптимизировать график, чтобы выделить время на восстановление и когда и как просить о помощи. Когда оказываешься на эмоциональном дне, кажется, что такие простые вещи, как выспаться, отложить на какое-то время все обязательства и просто глубоко дышать диафрагмой, не помогут. Но попробовать точно стоит.

Для меня в книжке оказались ценными советы, как выстроить работу, когда мало сил (о, это мой бесконечный челлендж).

Например,

Выдохнуть и выписать на бумагу все вещи, которые бесконечно крутятся в голове и тревожат. После решить, что из этого посильно сделать прямо сейчас. Если это какое-то состояние «мне тоскливо/грустно/», то выбрать время и погрузиться в него. Но не прямо сейчас: это прием из кпт, который работает — ты говоришь мозгу, что займешься проблемой в определенное время, и он успокаивается.

Если суматошный день, и надо все бегом, то можно замедлиться в два раза. Вот прям делать абсолютно все медленно и дышать размеренно. Это помогает отвлечься от стресса и переключить панический режим.

Постараться сделать хоть что-нибудь. Ок, это не будет идеальный результат, например, восхитительный текст, от которого мурашки пробирают, но очень часто этого и не нужно. А личная планочка у многих, начиная с меня, задрана слишком высоко. Сделали что-то, хоть что-то — и молодцы мы.

Еще это очень добрая, красивая и трогательная книжка с очаровательными иллюстрациями. Смотрите их на сайте МИФа.

Для кого: для тех, кому прямо сейчас нужна поддержка в непростом состоянии и разрешение остановиться, выдохнуть и никуда не бежать.
744 views23:57
Открыть/Комментировать
2021-11-12 02:56:49
633 views23:56
Открыть/Комментировать
2021-11-12 02:55:07 Вечер, пирожочки. Сегодня шлю всем лучи ментального здоровья, обнимаю тех, кому непросто, и хочу поговорить о выгорании.

И начну не с программной книжки сестер Нагоски, а с новинки @mifbooks — книги Имоджен Далл «От выгорания к балансу».
621 views23:55
Открыть/Комментировать
2021-10-28 12:12:30 К другим новостям.

Этот пост — для преданных фанатов культового ситкома Друзья. И нет, здесь не будет часов ненависти :)

В издательстве «Истари» выходит полностью иллюстрированный официальный гид по эпизодам сериала в честь 25-летия (feel old yet?) сериала.

«Друзья навсегда. Эпизод про эпизоды» — это 256 цветных страниц в твердом переплете и суперобложке. Внутри уникальные фото от Warner Bros., бэкстейдж эпизодов, новые интервью с создателями сериала и множество других материалов, ранее недоступных фанатам.

Кроме того, в книге будут классные интерактивы:
- Ненастоящее резюме Джоуи против настоящего;
- Топ самой смешной еды на День Благодарения;
- Кто эта знаменитость? Обширный гид по самым знаменитым звездным гостям за все десять сезонов;
- Викторина по «Эпизоду с эмбрионами» (Нет, правда, а где работал Чендлер Бинг?);
- и другие.

Планируется всего один эксклюзивный тираж без повторений. Предзаказ на сайте издательства уже открыт, так что если вы сами фанат(ка) или ваши близкие друзья могут пересказать сюжет и диалоги сериала с любого места — вы знаете, что подарить им на ближайший праздник. 30 октября книга поступит на склад, а после будет рассылка покупателям и избранным магазинам-партнерам. В крупных сетях книга будет уже совсем по другой цене и те экземпляры, которые останутся после предзаказа, так что ловите шанс) Развороты уже доступны на сайте, листайте и заказывайте!
340 viewsedited  09:12
Открыть/Комментировать