Зачем пить много воды ?
1. Недостаточный уровень воды оказывает ощутимое влияние на обмен веществ, а следовательно, ставит крест на любых попытках правильно питаться.
2. Обезвоживание — коварный враг, ведь зачастую мы его не ощущаем. Отсюда напрашивается вывод: нужно подсчитывать количество потребляемой воды, а не полагаться на свои ощущения.
3. Для каждого человека необходимый уровень жидкости индивидуален, но в среднем составляет не менее двух литров в день.
