Как сдвинуть с места большой проект? Тактика спринтера Запись | Оценка персонала с Proaction

Как сдвинуть с места большой проект? Тактика спринтера
Запись вебинара доступна по ссылке в комментариях

Иногда мы прокрастинируем, потому что не понимаем, с чего именно начать делать масштабный проект. В этом случае может помочь «Тактика спринтера».

Спринт — бег на короткую дистанцию, когда бегуну ясно видна цель и он максимально сосредоточен задаче достичь её как можно быстрее. Поэтому мы:

1. Придумываем в рамках нашего большого проекта ОДНУ маленькую, конкретную и понятную задачу на 20-30 минут. Это может быть даже «погуглить информацию» или «поговорить с коллегой». Ставим таймер.

2. Концентрируемся на задаче на все 146%. Пока не сработает таймер, не думаем ни о каких других делах. Важно сделать так, чтобы в этот момент нас никто не отвлекал.

3. После завершения задачи останавливаемся и обязательно поздравляем себя с маленькой победой. Важно выдохнуть и отвлечься: можно встать, потянуться, выпить стакан воды и т.п. А потом намечаем себе следующий шажок в рамках предстоящего большого дела.

Почему это работает?

Мозг может бояться больших проектов с далёкими и неясными перспективами. Но он охотно справляется с очевидными задачами, когда легко понять — есть результат или нет. Если мы концентрируемся на одной маленькой цели, мы помогаем себе её достичь и незаметно начинаем двигать с места весь проект. Мини-победы, за которыми следует похвала, помогают поверить в себя и воодушевиться. Паузы, которые мы делаем, позволяют расслабиться и уточнить следующую цель.

Это лишь одна из техник самомотивации, о которых мы говорили на вебинаре «Вдохновение внутри. Как эйчару мотивировать себя?» Остальные ищите в записи эфира — ссылку на неё мы положили в комментарии.