Очень вредные пищевые привычки ребенка Возвращаемся к нашей | Ксения Чёрная нутрициолог | PRO-Здоровье

Очень вредные пищевые привычки ребенка

Возвращаемся к нашей детской теме. И просим вас вспомнить себя в детстве… Сколько раз за день родители говорили вам: «Скушаешь эту кашу до конца – получишь конфетку»?

Кажется, что это совсем безобидная фраза, но… Эта фраза формирует у ребенка вредные пищевые привычки.

Привычки – это то, как ваш ребенок относится к питанию.

Например, у нас, взрослых, есть вредная привычка есть и смотреть телевизор. Мы едим машинально, не останавливаясь, когда чувства голода уже нет. То есть мы не едим, а насильно «впихиваем» в себя еду.

А как обстоят дела у детей? Давайте разбираться.

Если вы переживаете из-за пищевых привычек своего ребёнка, то вот вам прогноз исследователей. По статистике, 70% пищевых привычек ребёнка зависят от семьи. То есть говорить: «Да это в садике его приучили так кушать, дома всё совсем по-другому», – бессмысленно. Питание ребёнка – ответственность родителей.

Приведём пример. Вы ведь не разрешаете своему ребёнку есть на полу, на диване или в своей комнате. То есть вы сами отвечаете на вопрос – где? Точно также вы можете следить за режимом питания.

А сам ребёнок отвечает на вопросы – хочет ли он есть эту еду и наелся ли он. Насильно мил не будешь, поэтому никогда не переубеждайте ребёнка в том, что тарелка должна быть пуста.

Подавайте ребенку пример!

Согласитесь, если вы игнорируете первый приём пищи, то почему ваш ребёнок должен с удовольствием съедать кашу на завтрак?

Уже с первого года жизни ваше чадо может есть все продукты, которые едят родители (естественно, если они полезные). Старайтесь, чтобы ребёнок употреблял то, что едите вы.

В качестве подсказки по правильным пищевым привычкам ребенка – оставляем видео от Ксении Чёрной.

Слушайте внимательно, записывайте и обязательно присоединяйтесь на нашу бесплатную онлайн-встречу 28 мая. Расскажем, как работать с питанием ребенка!