Как подготовиться к беременности? Наша программа «Практическа | Ксения Чёрная нутрициолог | PRO-Здоровье

Как подготовиться к беременности?

Наша программа «Практическая нутрициология» – кладезь для учениц, планирующих беременность.

К сожалению, каждая девушка, проходящая программу, обращается с одной из самых распространенных проблем – дефицит по важнейшим показателям: общий белок, гемоглобин, ферритин, витамины группы В, витамин Д, магний, йод и т.д.

От этих дефицитов зависит здоровье будущего ребенка. Ребенок не сможет взять то, что находится в дефиците.

Согласны?

С какими симптомами дефицитов нужно срочно работать:
⠀
постоянная сонливость, апатия
раздражительность, усталость, забывчивость
депрессия, панические атаки ⠀
головокружение, одышка ⠀
исчерченность ногтей, отсутствие лунок, белые точки на ногтях ⠀
выпадение волос, седина ⠀
отеки, следы от носков ⠀
сухость слизистых ⠀
«гусиная» кожа ⠀
холодные руки/ноги ⠀
металлический привкус во рту ⠀
извращение вкуса (мел, уголь, глина, песок)

Здесь важно одно правило: сначала заботимся о себе, потом приступаем к планированию беременности.

А если вы уже беременны и наблюдаете вышеперечисленные проблемы, то не стоит откладывать работу со здоровьем в долгий ящик! Все, что будет попадать в ваш пищеварительный тракт во время беременности, пойдёт на построение клеток организма малыша.

Как правильно планировать беременность?
Как построить свой рацион питания?
Что есть беременным девушкам?

Об этом мы поговорим уже завтра, 6 мая, в 12:00 (Мск) на бесплатной онлайн-встрече «Как подготовиться к беременности и родить здорового малыша»

Регистрируйтесь по ссылке: https://bit.ly/3xFwjt3

Если вы хотите заботиться о ребенке с первого месяца беременности, не пропустите эту встречу!