7 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ ЛИЧНУЮ ПРОДУКТИВНОСТЬ Существует ряд мето | МОТИВАТОР 2.0

7 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ ЛИЧНУЮ ПРОДУКТИВНОСТЬ

Существует ряд методов, позволяющих повысить личную продуктивность. Если стабильно выполнять хотя бы половину из них, то через несколько месяцев результат превзойдет ваши ожидания.

. Планирование
Планирование - главный метод повышения личной эффективности. Важно не просто составлять список целей на завтра, но иметь общий план на ближайший месяц и, желательно, на год и более. Чтобы составить такой план, понадобится четкая цель, которую перед составлением плана желательно определить.

. Приоритеты
Планируя, важно уметь расставлять приоритеты, т.е. отделять самые важные дела от менее важных дел. Самые страшные и сложные задачи лучше выполнять в начале дня, тогда остальная работа покажется не такой уж тяжелой. Кроме того, после выполнения сложной работы появляется состояние эйфории и повышается работоспособность.

. Концентрация на задаче
Концентрация внимания, полная сосредоточенность на задаче, позволит завершать работу быстрее. Не стоит во время работы отвлекаться на интернет и гаджеты. Так любое дело удастся завершить значительно быстрее. При этом важно помнить, что максимальное время, в которое человек может концентрироваться на чем-то одном, составляет около 60 - 90 минут. Через час-полтора напряженной работы нужно делать небольшой перерыв и менять вид деятельности.

. Меньше социальных сетей
Ограничение пребывания в социальных сетях поможет вам найти время для действительно важных дел: работы или качественного отдыха.

. Следить за здоровьем
Контроль над самочувствием важен, так как лучше потратить два дня на полное выздоровление, чем неделю работать в состоянии болезни лишь с половинной продуктивностью.

. Входить в состояние потока
Поток - это состояние максимальной работоспособности. Состояние, когда вы полностью поглощены своей деятельностью и вас сложно отвлечь от дела.

. Умение отдыхать
Умение отдыхать так же важно, как умение сконцентрироваться на работе. Обязательно определите, в какой день, или с какого часа вы не будете заняты работой, а сможете сменить вид деятельности. Если ваш труд по большей части умственный, разнообразьте свой досуг физической активностью, а если физический - вам не помешают интеллектуальные развлечения вроде чтения книг.