МОТИВАТОР 2.0

2023-03-15 08:00:52 «Человек создан для действия. Не действовать и не существовать для человека - одно и то же»
Вольтер
Хорошего дня Открыть/Комментировать

2023-03-15 06:20:56 Как попасть на Островок позитиVа?
Вам сюда @OstrovOKpozitiva

Хотите знать красоты и новости Крымского полуострова?

Любите понастольгировать? Каждый день в канале ретро - песни 70- 90- х годов

Обожаете наше старое любимое кино?
Фрагменты фильмов для ежедневного настроения



Присоединяйся и зови друзей!
У нас весело, красиво и душевно Открыть/Комментировать

2023-03-14 18:36:08 Инсайт дня:
«Страхи и сомнения появляются тогда, когда вы отводите свой взгляд от цели» Открыть/Комментировать

2023-03-14 12:02:06 Почему дисциплина важнее мотивации

Дисциплина, в отличии от мотивации, не ждёт подходящей погоды и подходящей волны. Её не волнуют эмоции и чувства, она не нуждается в них, а при определённом опыте сама их создаёт и заставляет служить своим целям.

Да, к сожалению дисциплина даётся не так легко. Она не возникает после ролика, фильма, семинара или подкаста. Будучи маленькой и слабой, она с трудом продирается сквозь лень, страх и «не хочу». Но если её лелеять и тренировать, то, вырастая и набирая обороты, она поможет вам снести любые препятствия на пути к успеху. К тому же, с каждым днём она будет требовать от вас всё меньше усилий и внимания.

У дисциплины есть только один недостаток - это верный, но трудный путь Открыть/Комментировать

2023-03-14 08:00:06 «Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы»
Китайская мудрость
Хорошего дня Открыть/Комментировать

2023-03-13 18:37:52 Инсайт дня:
«Быть свободным — значит не зависеть от решений других людей во всём, что касается вашего саморазвития» Открыть/Комментировать

2023-03-13 12:37:32 КУДА СЛИВАЕТСЯ ВАША ЭНЕРГИЯ?

Есть планы, есть цели, есть знание КАК. Но увы, сейчас нет сил воплощать изменения в жизнь. Физическая усталость, частые недомогания, угнетенное подавленное настроение, замкнутый образ жизни, нежелание действовать и начинать важные дела, да что там начинать, сложно справляться с существующими….куда уходит
энергия

7 вещей похищающих вашу энергию

Многозадачность - попытки делать все одновременно, а не последовательно
Недостаток сна
Сожаление о прошлом
Вранье - серьезное и по мелочам
Перфекционизм
Очень сильные эмоции (даже положительные)
Различные вредны привычки

Научитесь менять свою жизнь в соответствии с тем, какой вы ее видите. Место и страну проживания можно выбрать любые, с мужем развестись или улучшить отношения, работу сменить и найти дело по душе, конфликт с другим человеком – решить и выяснить все до конца

Но не стоит носить в себе все эти протесты и вечное недовольство – так и до заболеваний серьезных недалеко.

Гораздо приятнее создавать вокруг свою реальность и воплощать в жизнь мечты, чтобы радоваться каждому
новому дню Открыть/Комментировать

2023-03-13 08:01:21 «Мечтатели - это спасители мира»
Джеймс Аллен
Хорошего дня Открыть/Комментировать

2023-03-12 19:00:36 Инсайт дня:
« Обрати внимание на то, о чем ты думаешь сейчас.

Ведь именно это и станет твоим будущим.Думай о хорошем: о любви, успехе, удаче, изобилии и радости.

И насладись этим в будущем...» Открыть/Комментировать

2023-03-12 16:01:37 7 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ ЛИЧНУЮ ПРОДУКТИВНОСТЬ

Существует ряд методов, позволяющих повысить личную продуктивность. Если стабильно выполнять хотя бы половину из них, то через несколько месяцев результат превзойдет ваши ожидания.

. Планирование
Планирование - главный метод повышения личной эффективности. Важно не просто составлять список целей на завтра, но иметь общий план на ближайший месяц и, желательно, на год и более. Чтобы составить такой план, понадобится четкая цель, которую перед составлением плана желательно определить.

. Приоритеты
Планируя, важно уметь расставлять приоритеты, т.е. отделять самые важные дела от менее важных дел. Самые страшные и сложные задачи лучше выполнять в начале дня, тогда остальная работа покажется не такой уж тяжелой. Кроме того, после выполнения сложной работы появляется состояние эйфории и повышается работоспособность.

. Концентрация на задаче
Концентрация внимания, полная сосредоточенность на задаче, позволит завершать работу быстрее. Не стоит во время работы отвлекаться на интернет и гаджеты. Так любое дело удастся завершить значительно быстрее. При этом важно помнить, что максимальное время, в которое человек может концентрироваться на чем-то одном, составляет около 60 - 90 минут. Через час-полтора напряженной работы нужно делать небольшой перерыв и менять вид деятельности.

. Меньше социальных сетей
Ограничение пребывания в социальных сетях поможет вам найти время для действительно важных дел: работы или качественного отдыха.

. Следить за здоровьем
Контроль над самочувствием важен, так как лучше потратить два дня на полное выздоровление, чем неделю работать в состоянии болезни лишь с половинной продуктивностью.

. Входить в состояние потока
Поток - это состояние максимальной работоспособности. Состояние, когда вы полностью поглощены своей деятельностью и вас сложно отвлечь от дела.

. Умение отдыхать
Умение отдыхать так же важно, как умение сконцентрироваться на работе. Обязательно определите, в какой день, или с какого часа вы не будете заняты работой, а сможете сменить вид деятельности. Если ваш труд по большей части умственный, разнообразьте свой досуг физической активностью, а если физический - вам не помешают интеллектуальные развлечения вроде чтения книг. Открыть/Комментировать