​​PRO ДИЕТЫ Диета подразумевает ограничение калорий, что в пе | PRO FITNESS 🏋

​​PRO ДИЕТЫ

Диета подразумевает ограничение калорий, что в перспективе не всегда приводит к результату. Проблема в том, что слишком сильно урезая рацион, ты стопоришь процесс похудения. Любые ограничения калорий могут носить лишь временный характер, поскольку наше тело адаптируется к условиям

Безусловно, если цель диеты заключается в "быстром" результате, например "влезть в свадебное платье через месяц" то это сработает

Но нас же интересует долгосрочный эффект, так ведь?

А долгосрочный эффект может быть только если питание и тренировки являются образом жизни. Хоть головой об стену бейся - не любя дело, не выйдет преуспеть в нём. На этом моменте большинство погорят, подумав о мучениях, которые ждут впереди

Это не правда. Можно есть любимую еду и тренироваться в удовольствие, для этого лишь нужно создать необходимые условия. Проблема в том, что человеческий мозг склонен все усложнять, обычно до такой степени, что потом уже не верится что может быть в 100 раз проще. У тебя же так было, верно?

Это одно из того, чему мы хотим научить вас - можно есть любимую еду и тренироваться в удовольствие, стабильно получая результат. И это не про диеты - это про образ мышления

Ты можешь думать, как же тяжело сделать то или иное, а можешь принять, что сложность существует лишь у тебя в голове. Ты её автор, и ты же можешь стать её разрушителем

Так, красная таблетка, или синяя?