«Не могу забеременеть!» 5 толковых советов от специалистов | ПроДетки
«Не могу забеременеть!» 5 толковых советов от специалистов
Некоторые беременеют буквально с первой попутки, другие – пробуют годами. От чего это зависит? Если вы только готовитесь зачать или уже стараетесь, познакомьтесь с пятёркой самых распространенных ошибок, которые совершают женщины, и постарайтесь их не повторять.
Очень переживают
Стресс живо снижает шанс забеременеть – кортизол угнетает фертильность женщины. Постарайтесь расслабиться, отпустить ситуацию на время, попробуйте йогу, медитацию. Повторяйте себе, что беременность – это чудо, которое случается очень и очень часто.
Ограничивают или увлекаются сексом
Многие убеждены, что «экономия» спермы повышает шансы зачатия. Другие полагают, что частая близость непременно сделает их родителями. В первом случае сперматозоиды становятся медлительными, во втором – теряют свою способность к оплодотворению. Специалисты советуют наладить регулярную половую жизнь, которая поддержит работу репродуктивной системы партнёров.
Ошибаются при расчётах
Самый частый промах – неправильное определение даты овуляции. У большинства представительниц женского пола это время приходится на середину цикла, но это касается женщин с циклом длинной 28-32 дня. Однако, если у вас 24-дневный цикл, овуляция наступает уже на 10-ый день. Если трудно ориентироваться в цифрах, воспользуетесь тестом на определение овуляции.
Винят себя
Если пара долго не может зачать, традиционно предполагают женское бесплодие. Однако в этом случае степень ответственности справедливо разделить поровну. Паниковать не стоит – в среднем здоровой паре требуется от полугода до года для зачатия.
Игнорируют волнение, для которого имеются основания
Консультироваться с доктором – это нормально. Если менструальный цикл всегда нерегулярный, вероятность того, что удастся забеременеть, резко снижается. Имеет смысл обратится к врачу, наладить цикл и удачно зачать. Это же касается каких-то непонятных признаков: они могут указывать на хроническое заболевание, которое препятствует беременности. Будьте бдительны и благоразумны!
Заботьтесь о себе, сохраните спокойствие и предвкушайте чудо!
Подписывайтесь на канал – с нами всё гораздо легче!
