Ходите, не сидите! Для здорового сердцаУлучшается кровообращение, снижается кровяное давление, снижает риск инсульта.
Для крепких костей и здоровых суставовХодьба может замедлить и даже остановить потерю костной массы у людей с остеопорозом, снижает риск переломов шейки бедра.
Для долголетияРегулярное занятие спортом продлевает жизнь.
Для радостиХодьба способствует выработке эндорфинов - «гормонов радости».
Для стройностиХодьба приводит в тонус мышцы ног, живота и даже рук, если используются палки.
Для спокойного снаГуляйте и избавитесь от бессонницы.
Для крепкой памяти Ежедневная ходьба «уведёт» вас от деменции и болезни Альцгеймера.
Приятной прогулки!
#полезнаяинформация
