2022-09-02 11:13:00
Профилактика мужского облысения
принимайте
витамины для укрепления волос, желательно пить витамины два раза в год (в начале весны и в начале осени);
старайтесь правильно
питаться, употреблять больше рыбы, мяса и других продуктов богатых железом, цинком, биотином, магнием, селеном и витаминами группы В;
заниматься
спортом, хотя бы два раза в неделю, это улучшит кровоток и к волосам будут лучше попадать питательные вещества, особенно если у вас сидячая работа;
около 5 мин ежедневного
массажа улучшит состояние волос, особенно если добавить еще какие-то укрепляющие ампулы для волос;
избегайте стрессовых ситуаций, которые приводят не только к выпадению волос, но и к другим проблемам с организмом, также важен полноценный
сон и отдых. Следите чтобы у вас не было недостатка
магния в организме.
К выпадению волос может привести множество причин, которые определит только специалист, не тяните время и не занимайтесь самолечением, от этого зависит сколько волос вы сможете сохранить
#эстетика
2.5K views08:13