Какие вещества Изабелла Венц рассматривает в первую очередь дл | Интегративная эндокринология

Какие вещества Изабелла Венц рассматривает в первую очередь для людей с тиреоидитом Хашимото?

Витамин В12
 
Поскольку содержится в продуктах животного происхождения – мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, то риск его нехватки особенно велик у вегетарианцев.

Но и у людей, употребляющих животный белок может быть проблема с этим витамином из-за низкой кислотности желудочного сока. А она часто сопутствует тиреоидиту Хашимото.

Венц рекомендует при дефиците витамина В12, употреблять его в сублингвальной форме по 1-3мг ежедневно 10 дней, затем 1 раз в неделю еще 4 недели, далее – 1 раз в месяц.
 
Селен
 
Необходим и для нейтрализации перекиси водорода, и для синтеза гормонов ЩЖ. Автор рекомендует принимать по 200мкг селена в день.
 
Железо
 
Обязательно следить за нормальным его уровнем в организме. Употреблять печень и говядину, богатые железом, вместе с гарниром из капусты, например, которая богата витамином С, повышающим усвоение железа из пищи.

Кому-то понадобится употреблять бетаин с пепсином для улучшения усвоения железа, а кому-то восполнять его препаратами.
 
Мясо, птица, печень богаты еще и цинком, по которому дефицитны многие пациенты с АИТ. Вегетарианцы опять попадают в группу риска.

По дозам из препаратов, Изабелла называет 30мг цинка в день и рекомендует сопровождать его приемом меди 1,5-3 мг в день. Т.к. цинк может снизить усвоение меди и железа.
 
Аминокислота тирозин.

На ее основе строятся гормоны ЩЖ. Иногда ее полезно добавлять извне, но прежде стоит убедиться, что она в дефиците.
 
В следующий раз посмотрим, что Изабелла Венц думает о йоде.
А в рецептах, помимо самих рецептов, я буду рассматривать еще и ее мысли о зобогенных продуктах, когда они будут у меня встречаться.