​​КУРОЧКА В ТОМАТНОМ СОУСЕ КБЖУ в 1 порции: 199/34,7/4/13,1 | РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

​​КУРОЧКА В ТОМАТНОМ СОУСЕ

КБЖУ в 1 порции: 199/34,7/4/13,1

На 4 порции:
Куриное филе 400 гр
Лук репчатый 100 гр
Морковь 100 гр
Пассата (это что-то между томатной пастой и соком) ну если нет такого, то можно на пасту томатную заменить
Кукуруза консервированная 150 грамм
Масло растительное 10 гр
Соль, перец, сушеные чеснок и зелень.

Лук и морковь режем кубиком и обжариваем пару минут с маслом. Добавляем резанную кубиками курочку. Обжариваем минут 7. Затем кладём кукурузу и пассату. Добавляем специи и тушим минут 15 до готовности.
Приятного аппетита!