ВКУСНЕЙШИЙ ПП ЗАВТРАК ЗА 2 МИНУТЫТакой смузи по вкусу напоминает банановый молочный коктейль, но по консистенции несколько гуще
Овсяные хлопья и обеспечивают такому напитку питательность дают энергию, творог- белок, а мёд- сладостьКБЖУ на 100гр: 99/8/2/15 Банан-1шт
Овсяные хлопья-2стл
Молоко 2.5%-100мл
Творог 2%-100г
Мёд-по желанию
Подготовьте необходимые ингредиенты
Если банан спелый и сладкий сам по себе- мёд можно исключить
В чашу блендера переложите творог
Банан очистите от кожуры
Мякоть банана нарежьте небольшими кусочками
Переложите банан к творогу, добавьте овс хлопья, влейто молоко и мед по желанию
Взбиваем до однородности
Разливаем по стаканам
