УПРАЖНЕНИЯ ДОМА«Золотое упражнение» для стройные бёдер!
Идеальный вариант для тех, кто не может приседать и делать выпады (варикоз, проблемы с коленями)
Делаем без пауз 5мин
Садимся на подушку, если тяжело вытянуть спину
Разумное питание никто не отменял
