УПРАЖНЕНИЯ ДОМА Укрепление мышц тазового дна и кора- основа
Когда речь идёт о том, как убрать животик, ответ всегда будет таким:
рациональное питание
работа над осанкой
Хватит делать скрутки на пресс, это абсолютно бесполезно и опасно, если нет своей «основы»
Особенно это не подходит при диастазе, опущении и послеродовом восстановлении
