#Шмидт_в_эфире
Если кто-то топит и настаивает исключительно на одной тренировочной программе, то мне это напоминает консервативных бабок возле подъезда, которые, когда-то пожыли чуть лучше, чем хуже и ничего другого не воспринимают, кроме Хрущёва.
- Мышцы растут, только от больших весов ! - У меня не росли
- Надо есть 6-8 раз в день ! - Я ел, и ничем мне это не помогло
- Многоповторка и двусеты/трисеты не работают, это только памп! - Практически все мои тренировоки, кроме Жим/Присед/Становая - многоповтрка и все их, я всегда сетую
Можно ещё пару слов о питании без мяса, тренировок по 15 минут, приема пиши раз в день, но не буду травмировать психику адептов качковских парадигм.
К чему я ? Все работает на самом деле, надо найти своё, а если нашёл, лучшее что можно сделать -это рассказать, но не доказывать, что это единственная верная программа/диета. Мой режим - идеально подходит мне, но не подойдёт другому, я хоть и не шибко умный, но прекрасно понимаю эту прописную истину.
