​​Рефлексируем: ваше призвание и важнейшие цели упражнение З | Шалости Психологии ✨

​​Рефлексируем: ваше призвание и важнейшие цели
упражнение

Запишите все цели, которых в настоящее время пытаетесь достичь (например, найти новую работу, освоить техники медитации, научиться быть хорошим другом, собрать средства на благотворительность, продвинуть какую-либо общественную инициативу, избавиться от лишнего веса).

Сосредоточьтесь на двух-трех важнейших целях. Применительно к каждой из них ответьте на несколько вопросов (ответы запишите). Приносит ли вам радость стремление к этой цели? Цель продиктована вашими интересами и ценностями (не навязана другими людьми)? Ощущаете ли вы прогресс в достижении цели? Стремитесь ли вы к цели вместе с другими людьми (не в одиночку)? Чем больше вы дадите утвердительных ответов, тем выше ваши шансы почувствовать себя счастливым.

Если вы поняли, что какие-то цели не имеют для вас большого значения, были навязаны другими людьми, не соответствуют вашим ценностям или вызывают только стресс и разочарование, стоит подумать об отказе от них.

Если вам кажется, что вы не продвигаетесь на пути к достижению цели, имеющей для вас большое значение, а стремление к ней не радует, попробуйте переосмыслить ее и сформулировать более конкретно (разбить на промежуточные цели). Например, цель «Написать книгу» можно переформулировать как «Писать по полчаса в день». Кроме того, дополнительной поддержкой в плане развития и личностного роста послужат соответствующие стратегии, предлагаемые в этой книге.

Если вы хотите измениться, ищите также путь личного искупления. Подумайте, являются ли ваши главные личные проекты наилучшими с точки зрения применения ваших сильных сторон и способствуют ли они формированию личности в нужном направлении. Например, если вы стремитесь повысить открытость новому опыту, то личный проект, небогатый экспериментами, приключениями, всевозможными вызовами и знакомством с новыми культурами, вряд ли будет полезен.