Руководство по заботе о себе1.
Прощайте себя: это нормально, если ты не проснулся рано, не побежал или не закончил это задание. Ты всего лишь человек.
2.
Начинайте не спеша: не устанавливайте слишком высоких ожиданий, когда вы только начинаете.
3.
Продолжайте учиться: достижение того, чего вы хотите - это процесс. Не ожидайте совершенства в одночасье.
4.
Будьте добры к себе: вы будете делать ошибки на протяжении этого пути, но не позволяйте им остановить вас.
