Коко Шанель, Фрида Кало, Принцесса Диана - какая привычка объе | Женский клуб

Коко Шанель, Фрида Кало, Принцесса Диана - какая привычка объединяет этих выдающихся женщин?

Все они вели дневники
В чем их польза и зачем нам тоже необходим такой навык?

Вспомните, когда мы были маленькие наши дни тянулись долго долго.
Они были наполнены разными эмоциями и открытиями, хотя картинка нас окружающая менялась редко.

Как сейчас вы ощущаете время? Думаю, не так как в детстве…

У многих день похож на день и пролетают уже не дни, а недели.

Обыденность – плохая база для развития.

И причина не в том, что в нашей жизни ничего не происходит, а в том, что с возрастом все скуднее наши эмоции.

Отсюда и сложности с запоминанием, с постановкой и достижением целей (в этих процессах эмоции занимают важное место).
 
Чтобы вырваться из рутины один из действенных и доступных способов – это вести дневник.

Каждый вечер записывая события и эмоции прошедшего дня, вы учитесь смотреть на свою жизнь со стороны, фиксировать важные моменты и тренируете в это время свою осознанность.

3 способа усилить эффект от ведения дневника:

С утра прочитайте то, что записали вечером. Ведь каждое утро вы просыпаетесь уже немного другим человеком).

Раз в неделю записывайте итоги последних семи дней.

Заканчивайте каждую запись в дневнике благодарностью: к себе, близким, вселенной.

Всего 5-10 минут ежедневно добавят в вашу жизнь осознанность, понимание, что каждый день особенный и достоин того, чтобы вы его запомнили.

А вы ведете дневник или считаете это пустой тратой времени?