Как правильно делать микропаузы на работе?
Кем бы вы не работали и чем бы вы не занимались, очень важно делать «микропаузы».
Что это такое?
Микропаузы – это небольшие «отступления» от того, что занимает большую часть вашего рабочего дня.
Чем больше они не похожи на то, что отнимает ваше время, тем только лучше!
Публикуем
несколько важных правил их применения! 1. Как бы ни складывался ваш день, остановитесь на пару минут, чтобы подумать о том, для чего вы здесь находитесь, куда движется ваша жизнь;
2. Остановитесь и ненадолго займитесь любимым делом;
3. Старайтесь отходить от своего рабочего стола и на пару минут встаньте у окна, посмотрите на улицу, постарайтесь разглядеть детали происходящего там;
4. Подумайте «о вечном», постарайтесь «возвыситься над происходящим».
Это позволит вам удерживать связь с происходящим и поможет снять стресс!
