Кабачковые оладьи КБЖУ на 100г: 184/8/4/29 Ингредиенты: Ка | ПП Рецепты | Здоровое питание

Кабачковые оладьи

КБЖУ на 100г: 184/8/4/29

Ингредиенты:
Кабачок - 2 шт.
Йогурт - 1 ст. л.
Лук 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Яйцо - 2 шт
Цельнозерновая мука 3 ст.л (может быть овсяная) Зелень и специи-по вкусу)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Натираем кабачок, лук мелко нарезаем, сливаем весь лишний сок.
Добавляем яйца, муку, зелень, чеснок и специи. Смешиваем и добавляем йогурт.
Обжарим на a/п сковороде или небольшом количестве опивкового / кокосового масла, или масла авокадо.

@ppreceptiki | #горячее | Чат канала