Растяжка передней части плеч Заведите руки за спину, обхватит | Правильное питание | Рационы | Рецепты

Растяжка передней части плеч

Заведите руки за спину, обхватите одной рукой запястье второй. Согните локти и поднимите запястья выше. Подайте грудь вперёд и почувствуйте растяжение передней части плеч