Полезные масла ⠀ Оливковое масло. Самое популярное масло | Похудение online
Полезные масла
⠀
Оливковое масло. Самое популярное масло, которое мы знаем. В нем содержится много витаминов, минералов и полезных свойств, так необходимые для нашего здоровья. Ученые выяснили, что «жидкое золото» снижает уровень холестерина. Это отличное лекарство для предотвращения сердечно- сосудистых заболеваний.
⠀
Омега- 9 в составе устраняет потерю влаги в клетках кожи. Способствует омоложению организма, а при применении на кожу лица, устраняет мелкие морщинки. Нормализует работу желудка, кишечника и печени.
⠀
При выборе, обратите внимание на упаковку. Предпочтение - бутылке из темного стекла с надписью Extra-virgin olive oil, она сохраняет больше полезных свойств.
⠀
Кукурузное масло. Кладезь витамина Е, который полезен для эндокринной системы, гипофиза и щитовидной железы. Ценнейший продукт для профилактики онкологических заболеваний. Линолевая кислота, входящая в кукурузное масло, отвечает за свертываемость крови. Рекомендуется тем, кто страдает от шелушения кожи, астмы и мигрени
⠀
Бесспорный плюс – высокая точка горения. Благодаря этому свойству во время жарки не образуется дым.
⠀
Масло грецких орехов. Это лучшее растительное масло для здоровья. Оно полезно для работы мозга, дает силы и энергию. Масло грецкого ореха обладает регенерирующим свойством. Оказывает благотворное влияние на работу щитовидной железы и понижает уровень сахара в крови. Еще этот продукт рекомендуется для предупреждения атеросклероза. Чтобы почувствовать пользу, принимайте по 1 ч.л. масла грецкого ореха за 30 минут до еды.
⠀
Льняное масло. О его целебных качествах слышал каждый, оно издавна ценилось девушками. Полезные свойства льняного масла заключаются в большом содержании витаминов A, E, F. Они отлично сказываются на работе сердца и помогают выводить токсины из печени, а количество Омега-3 жирных кислот в 3 раза больше, чем в рыбьем жире.
⠀
Лучший помощник для похудения. Оно улучшает метаболизм и способствует восстановлению мышц после силовых и кардио тренировок. Его можно принимать по 1 столовой ложке утром натощак. Рекомендуется заправлять им овощные салаты.
