Беременность | ПП | Диета

2022-12-29 11:34:43 Ведение осложненной беременности
Беременность не всегда проходит гладко и может осложниться многими патологическими состояниями. Ведение сложной беременности требует особого внимания.Хороший врач сможет вовремя диагностировать эти изменения и значительно снизить риск осложнений.

К серьезным осложнениям беременности относят выкидыши, преждевременные роды, разрыв плодных оболочек, мертворождение. Осложнения могут возникнуть на любой стадии беременности, во время родов или после родов.

Примерно у 2-5% беременных женщин развивается гестационный диабет. Это одна из форм диабета, при которой организм не вырабатывает достаточное количество инсулина и в крови уровень глюкозы значительно повышается, что ведет к возникновению серьезных проблем со здоровьем. Скрининг этого заболевания обычно проводится во втором триместре между 24 и 28 неделями. Открыть/Комментировать

2022-12-28 11:23:21 Открыть/Комментировать

2022-12-27 15:47:42 Питание перед беременностью
Для благополучной беременности, женскому организму требуется не меньше 4 месяцев, чтобы он очистился от различных токсинов и набрал необходимый запас питательных веществ для нормального развития будущего ребенка. Например, фолиевая кислота перед беременностью имеет огромное значение.

Если фолиевой кислоты достаточно в организме будущей мамы, тогда снижается риск расщелины позвоночника у родившегося ребенка, которая образуется при неправильном закрытии нервной трубки.

Дело в том, что нервная трубка эмбриона закрывается через 24-28 дней после зачатия — когда женщина обычно еще не знает, что беременна. Поэтому женщинам, готовящимся к беременности необходимо заранее принимать фолиевую кислоту.

Еще одним необходимым микроэлементом является железо. При беременности потребность женщины в железе повышается в два раза. Если железа недостаточно в организме женщины, то может возникнуть железодефицитная анемия. Частые беременности усугубляют это состояние, так как организм не успевает восполнять запас железа.

Фолиевая кислота и железо содержатся в печени, бобовых, зеленых листовых овощах, в орехах, в витаминизированных зерновых. Чтобы железо лучше усваивалось, эти продукты можно сочетать с витамином С, которого много в свежих фруктах. Открыть/Комментировать

2022-12-26 18:06:45 Второй триместр — потребности растут

Примерно к 14-15 неделе самочувствие женщины нормализуется — проходит токсикоз, повышается физическая и эмоциональная активность. У малыша начинают вырабатываться клетки крови, укрепляется костная ткань, включается в работу гипофиз, появляются первые волосы и ногти, прогрессирует минерализация костей, начинают сокращаться мышцы. Чтобы обеспечить повысившиеся потребности ребенка, маме нужно усиленно питаться. При этом увеличивать надо не калораж, а количество полезных веществ. В это время оба организма нуждаются в поступлении витамина D, кальция, железа. Открыть/Комментировать

2022-12-25 15:30:20 Отказаться от алкоголя и никотина


Накануне исследования рекомендуется не курить и не употреблять алкоголь. Никотин и этиловый спирт могут негативно повлиять на качество биоматериала. Открыть/Комментировать

2022-12-24 14:48:16 Двигайтесь!


Беременность – это не болезнь, поэтому обездвижено сидеть взаперти все девять месяцев нет необходимости. Пешие прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу и маме, и малышу.
Также во время беременности можно посещать бассейн. Плаванье способствует укреплению мышц спины, разгружает поясницу, улучшает кровообращение.
Если до беременности вы активно занимались спортом, от тяжелых физических нагрузок придется отказаться. Но зарядку никто не отменял. Ограничивать себя в движении вынуждены только женщины, имеющие угрозу выкидыша. Открыть/Комментировать

2022-12-23 13:40:54 «Спи сейчас, потом будет некогда!»


От этого совета страдают в основном беременные, хотя и со спокойным младенцем можно услышать то же самое. Проблема в том, что нельзя «наспать» на будущее, это не отпуск, который можно взять, когда угодно. Кроме того, большинство советчиков наверняка и не пробовали проспать всю ночь в последнем триместре — или не прислушиваясь к дыханию ребенка. Попробуйте не встать, если вам хочется в туалет! Открыть/Комментировать

2022-12-22 18:29:44 Как вести хозяйство, когда дома малыш

Глажка не обязательна. Действительно, раньше считалось, что гладить детскую одежду необходимо, да еще и с обеих сторон, чтобы убить всех микробов. Сейчас чаще встречается мнение, что, во-первых, всех микробов уничтожать точно не нужно, а во-вторых, лучше позволить себе отдохнуть лишние полчаса, чем потратить это время на глажку. Малышу, да и всем остальным членам семьи, намного больше нужна отдохнувшая, выспавшаяся мама и жена, чем тщательно выглаженные ползунки и распашонки.
Ежедневная влажная уборка не обязательна. Дома должно быть чисто, но фанатизм не нужен. Вам не обязательно убираться самой — можно попросить близких. Захламленное жилище не просто наводит уныние на маму — это вредно для здоровья ребенка. Чистый пол, свежий воздух и отсутствие пыли — то, что нужно и вам, и малышу.
В плохую погоду можно гулять на балконе. Детские врачи обычно рекомендуют гулять с малышом два раза в день в хорошую погоду. Но все индивидуально, и если вам тяжело каждый раз вытаскивать коляску или просто накопились домашние дела и не хочется никуда выходить, то погулять ребенок вполне может и на балконе или лоджии с открытыми окнами. Этим методом пользуется уже не одно поколение мам. Особенно он хорош в дождливую промозглую погоду, когда совершенно нет настроения даже выглядывать на улицу. Ребенок в коляске мирно спит на балконе или лоджии, а мама в это время может заняться своими делами или просто отдохнуть.
Делайте покупки через интернет. Облегчить себе жизнь можно, например, покупкой продуктов, подгузников и детского питания через интернет. Сейчас множество магазинов, в том числе и детских, предлагают доставку на дом. Коммунальные услуги, телефон тоже можно оплачивать онлайн, и это удобно в первую очередь молодым мамам, которые не имеют возможности выйти на улицу без коляски. Открыть/Комментировать

2022-12-21 12:25:12 Правильно организованный сон


Для того, чтобы малыш спал спокойно, спальня должна быть хорошо проветренной.
Позаботьтесь о том, чтобы ребенку было уютно.
Обратите внимание, что в фазу быстрого сна малыши вступают не сразу, им требуется 20-30 минут, а значит, если он уснул у вас на руках, не спешите его перекладывать! Открыть/Комментировать

2022-12-20 17:46:57 Правильно питайтесь


В питании молодой мамы есть одно важное правило: все, что съедите вы, ваш малыш получит с молоком.  Есть список продуктов, которые в первые месяцы его жизни есть маме не рекомендуется, во избежание аллергии у ребенка. Список этот нужно знать, как свои пять пальцев, дабы не навредить ни себе, ни малышу.
Если вы сомневаетесь, можно ли вам есть тот или иной продукт и насколько он может быть вреден, приучите себя читать состав продуктов. Если же вы грудью не кормите, то советую составить диету и придерживаться ее с первых дней. Это поможет вам скорее вернуться в прежнюю форму. Открыть/Комментировать