Салат с фасолью и кукурузой.
на 100грамм - 110.53 ккал Б/Ж/У - 9.73/3.4/9.14 ⠀
⠀
Ингредиенты:
-фасоль консервированная без сахара 2 банки;
-кукуруза консервированная без сахара 1 банка ;
-яйцо вареное 4 шт;
-сыр 100 гр ;
-чеснок 2 зубчика ;
-мягкий творог 100 гр (обезжиренный);
-йогурт греческий 100 гр;
-соль, перец по вкусу.
⠀
Приготовление:
1. Сливаем жидкость из фасоли и кукурузы.
2. Яйцо измельчаем кубиком, сыр натираем на крупной тëрке, чеснок измельчаем.
3. Смешиваем все ингредиенты.
4. Заправляем салат смешанным творогом, йогуртом и специями.
На 2 день салат на много вкуснее
Приятного аппетита!
#салат
