Салат с рыбными консервами и авокадо
Вопреки стереотипам, жиры – неотъемлемая часть нашего организма и, соответственно, рациона. Просто они должны быть правильными и полезными. Например, растительные жиры из авокадо или рыбные жиры из рыбных консервов.
Ингредиенты
Рыбные консервы – 2 банки
Авокадо – 1 штука
Лук фиолетовый – 1 штука
Помидоры черри – 160 г
Огурцы – 2 штуки
Кукуруза – 100 г
Салат латук – 60 г
Шпинат – 60 г
Кунжут – 2 ст.л.
Оливковое масло – 2 ст.л.
