ШОКОЛАДНЫЙ ПП СМУЗИ С БАНАНОМ НА ЗАВТРАК
КБЖУ на 100 г. = 119 / 7 / 3 / 6
Сложность
Время приготовления: 3 минуты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Овсяные хлопья - 2 ст. л.
Творог 5% - 100 г.
Молоко 2.5% - 200 мл.
Банан средний - 1 шт
Какао - 1-2 ч.л.
Мёд (можно заменить на сахзам) - 1 ч. л. без верха ( можно меньше, можно без мёда, по вкусу )
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В блендер насыпаем хлопья и заливаем их молоком, затем творог.
2. Сверху кладем банан кусочками.
3. Кладем чайную ложечку меда и какао . Для меня получилось сладко, в следующий раз положу поменьше.
4. Взбиваем все блендером пару минут до однородности, можно украсть тертым шоколадом
Густоту регулируем молоком
