Вкусное запечённое куриное филе с яблокамиИтого на 100 грамм 85 ккал
Б/Ж/У 11.5 / 2.2 / 3.9
Ингредиенты:
Куриное филе - 350 гр.
Молоко 1,5% - 80 мл.
1 яблоко
1 помидор
1 зубчик чеснока
1 ст л растительного масла
Половинка луковицы
Черный молотый перец, соль, специи по вкусу
Приготовление:
Подготовить куриное филе.Хорошо промыть и обсушить бумажным полотенцем.Яблоко (кислое) и филе нарезать на одинаковые кусочки небольшого размера.Лук мелко покрошить.
Филе и лук обжарить на антипригарной сковороде,с небольшим количеством масла, на среднем огне 5-6минут.
Далее к филе добавить яблоки и жарить еще 2-3 минуты.
Помидор обдать кипятком,снять кожицу и измельчить блендером,выдавить в чашу блендера чеснок, добавить черный молотый перец, специи и соль по вкусу.В смесь влить молоко и хорошо перемешать.
Подготовленное куриное филе с яблоками выложить в форму для запекания, добавить молочно-томатную щаливку и поставить в разогретую до 200С духовку примерно на 10 минут до полного выпаривания жидкости.
Приятного аппетита!
