Ужин, который спасает от перееданий и срывов КБЖУ на 100 гр | Умная кулинария | ПП-рецепты

Ужин, который спасает от перееданий и срывов

КБЖУ на 100 гр: 113.6/3.7/7.4/7.6

Ингредиенты:
- руккола
- киноа
- яйцо
- тыквенные семечки
Ингредиенты для соуса:
- перец
- авокадо половинка
- шпинат горсть
- куркума щепотка
- тахини 1 ч.л
- сельдерей 1 стебель
- вода
- соль по вкусу

Приготовление на видео

Умная кулинария | #ужин

Правила ПП | ЗОЖ - наш второй канал о правильном питании, здоровье и похудении