Похудительные куриные мафины КБЖУ на 100 гр: 122.8/15.1/5.7/2.9
Ингредиенты:
- кефир 1% 150 гр
- яйцо 1 шт
- разрыхлитель 1/2 ч.л
- соль/перец/сухой чеснок
- мука цельнозерновая 40 гр
- кабачок 50 гр
- сладкий перец 100 гр
- филе грудки в сыром виде 250 гр
- зелёный лук
- сыр лёгкий 50 гр
Приготовление на видео
Умная кулинария | #курочка
