Отойдите от сковороды!
Это одно из важнейших правил похудения, которые нужно вешать над плитой. Ни в коем случае не ешьте у посуды, из которой вы накладывали.
Это не какая-то примета, а ещё одна особенность человеческой психики. Если вы едите рядом с салатницей, противнем или любой другой посудой, вы
не сможете удержаться от добавки.
Добавка — это не всегда плохо. Прежде чем взять вторую порцию,
подождите 15 минут. Если насыщение не пришло, смело накладывайте ещё.
