20 минут на улице в хорошую погоду не только повышает настроен | 7Pozvonok

20 минут на улице в хорошую погоду не только повышает настроение, но и расширяет кругозор, улучшает кратковременную память.

20 минут – это не так уж много, так что прогулку вполне можно вписать в обеденный перерыв.

Безусловно, прогулка на открытом воздухе недалеко от моря в теплый солнечный день даст больше счастья, чем спортивная пробежка в городских условиях.
Однако городской парк тоже подойдет, за неимением лучшего варианта.