8 плюсов начинать день с зарядки
⠀
Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была физическая активность.
Ускоряется кровоснабжение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом.
Ощущается прилив энергии. Улучшается самочувствие и настроение.
Мозг, получивший свою порцию кислорода, начинает активно включаться в работу.
Утренние тренировки активно включают метаболизм.
Что необходимо при похудении и коррекции своего веса.
Во время выполнения упражнений усиливается выработка эндорфинов.
А эти гормоны радости очень сильно повышают настроение и заряжают позитивом на весь день.
Даже небольшая тренировка способна улучшить осанку.
А также она будет хорошей профилактикой различных заболеваний позвоночника.
Утренние тренировки по растяжке и на развитие гибкости нормализуют работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
