2021-03-04 18:10:46
Mindfulness - это светский вид
медитации. КПТ-шники взяли медитацию, очистили её от религиозной/эзотерической шелухи и используют как технику для профилактики тревожных и депрессивных состояний. Сейчас проводятся очень многочисленные эмпирические исследования, изучают когнитивные процессы, засовывают монахов под фМРТ, однако пока что научная достоверность остаётся под сомнением.
Также могу наблюдать обратную картину - люди могут использовать данную технику как панацею для регуляции своих тревожных состояний, подменяя её копинг-стратегией в виде
избегания. Разумеется, проблемы от этого не решаются.
В когнитивно-поведенческой терапии это считается отдельным направлением 3-ей волны, для меня же - сугубо практической техникой.
Например, в КПТ-шном протоколе по лечению депрессии, техники майндфулнесс могут использоваться только
после прохождения курса классической КПТ.
653 viewsedited 15:10