Mindfulness - это светский вид медитации. КПТ-шники взяли меди | ПостПсихология

Mindfulness - это светский вид медитации. КПТ-шники взяли медитацию, очистили её от религиозной/эзотерической шелухи и используют как технику для профилактики тревожных и депрессивных состояний. Сейчас проводятся очень многочисленные эмпирические исследования, изучают когнитивные процессы, засовывают монахов под фМРТ, однако пока что научная достоверность остаётся под сомнением.

Также могу наблюдать обратную картину - люди могут использовать данную технику как панацею для регуляции своих тревожных состояний, подменяя её копинг-стратегией в виде избегания. Разумеется, проблемы от этого не решаются.

В когнитивно-поведенческой терапии это считается отдельным направлением 3-ей волны, для меня же - сугубо практической техникой.
Например, в КПТ-шном протоколе по лечению депрессии, техники майндфулнесс могут использоваться только после прохождения курса классической КПТ.