КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ КОЖИ? ⠀ Питайся сбалансированно: над кра | Посты для Инстаграм

КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ КОЖИ?
⠀
Питайся сбалансированно: над красотой кожи нужно работать не только снаружи, но и изнутри
⠀
Используй дневной крем для лица с SPF. Неважно, на пляже ты или в городе — солнцезащитный крем защитит от преждевременного фотостарения
⠀
Высыпайся! Полноценный ночной сон позволяет коже восстановиться: запускаются естественные процессы регенерации клеток, поддерживая кожу здоровой и красивой
⠀
Избегай стресса: критические ситуации вызывают выбросы гормона кортизола, который разрушает коллаген и тем самым может привести к формированию морщин
⠀
Двигайся: регулярный спорт отлично снимает стресс, улучшает сон и помогает коже выглядеть более здоровой
⠀
Пей воду: достаточное количество влаги жизненно необходимо для упругости кожи. Всегда носи с собой бутылку воды и каждый час делай маленький глоток
⠀
Ухаживай за кожей регулярно: всего 2 минуты утром и вечером помогут сохранить твою молодость