Пока тема дня у нас Умеренность, поделюсь с вами своими недавн | Говорящие карты
Пока тема дня у нас Умеренность, поделюсь с вами своими недавними открытиями на тему компромиссов.
Не так давно я задалась вопросом, как же эффективно решать спорные моменты, чтобы и себя не обидеть, и другого человека не поранить.
Потому что, если разногласия бурные и я ярко отстаиваю свои границы, то чувствую себя впоследствии гадко и подавленно. Себя значит защитила, а другого задела/обидела/ранила. Моя базовая ценность (эмпатия и доброта) в этот момент сразу страдает.
Ну не даром я хожу на групповую психотерапию, там мы как раз разбирали тему конфликтов.
Психологи говорят, что у нас есть 5 стратегий поведения в конфликтах:
Борьба или соперничество. Здесь нам важно продавить своё мнение во что бы то ни стало. Важно выиграть. А значит другой должен проиграть.
Избегание. При такой стратегии мы уходим от конфликтов, уклоняемся от его решения. И в тоже время не даем никому выиграть
Уступка или приспособление. Тут мы сдаемся, поступаемся своими интересами ради того, чтобы решить конфликт.
Компромисс. Здесь интересы каждого удовлетворяются лишь частично, в чем-то уступают оба.
Сотрудничество. Тут мы вместе ищем, как сделать так, чтобы все остались довольны.
И тут важный момент - может показаться, что идеальная стратегия - это сотрудничество или компромисс. И теперь все конфликты стоит решать именно так, но на самом деле нет.
Везде есть свои плюсы и минусы. Сотрудничества, например, можно достичь только при открытости обоих. А компромисс возможен лишь, как временное решение. Потому что, если мои интересы не соблюдаются на 100%, я все равно буду недовольна.
А еще совершенно нормально избегать конфликтов, в не важных или не значимых для вас вещах, например куда пойти на обед или какой посмотреть фильм вечером. Точно также нормально бороться в принципиальных вопросах. Главное - уметь пользоваться разными стратегиями и не становиться заложниками одной.
А как вы себя чувствуете в конфликтах? И какой стратегией чаще всего пользуетесь?
