ПОРТАЛ 🔝

2022-03-25 12:26:26 Изнасилование в военное время: рекомендации врача для жертв

Во время войны случаи изнасилований на оккупированных территориях верифицировать очень сложно, однако насилие над женщинами в это время может быть еще более жестоким. С начала полномасштабного вторжения России в Украину Офис Уполномоченного по правам человека получает жалобы от украинцев о половых преступлениях российских военных. В перехваченных разговорах оккупанты также хвалятся своим родственникам в России о случаях изнасилования.

Гинеколог Наталья Лелюх написала пост о сохранении здоровья и психологической целостности человека, прошедшего через изнасилование. В частности, врач пишет :

Если после изнасилования вас оставили в покое и прямая угроза вашей жизни отсутствует, попробуйте позаботиться о своем теле. По возможности это минимальные гигиенические процедуры, хотя бы влажными салфетками, если они есть. Обычно в этот момент женщины испытывают непреодолимое желание умыться, смыть с себя грязь события. В условиях оккупации это не всегда возможно. Не рискуйте жизнью ради ведра воды из простреливаемого колодца.

Если на половых органах остались травмы и вы чувствуете боль, то попробуйте использовать "дружественные" для слизистой антисептики: раствор соды (1 ч ложка на 0,5 литра воды), просто чистая вода, детские влажные салфетки, мазь тридерм, левомеколь, мазь триакутан, мазь бепантен, можно однократно использовать хлоргексидин (если хоть что-то из этого в наличии). Можно попробовать использовать крем для рук, если он тоже у вас есть.

Не используйте спиртовые антисептики или салфетки, перекись водорода, пантенол, растительное масло или другие масляные растворы. В первые сутки для увлажнения слизистой не используйте лубрикант, вдруг он у вас есть. Особенно лубриканты на водной основе, потому что они часто могут вызвать еще большее раздражение и воспаление слизистой.

Обязательно обратитесь за психологическою помощью

Поделись важной информацией https://t.me/portal_odessa

ПОРТАЛ Открыть/Комментировать

2022-03-25 12:07:17 «Памятка Приличного Беженца"

Текст взят на просторах интернета
⠀
Вам ничего не должны.
⠀
Имейте план. Четко озвучьте, сколько вам надо времени чтобы выдохнуть, на сколько вы будете занимать пол в гостиной хозяев. Подсказка: "пока не закончится война" или "ну сколько не жалко" - хуевые варианты.
⠀
Если вам говорят "живите сколько хотите” - не ведитесь. Это они от растерянности ляпнули.
⠀
Будьте благодарны. У меня пачка рассказов о выползших из-под бомбежек и упавших в ноги к незнакомым людям, мол, спасите, помогите, не оставьте на улице, хоть где прикорнуть, но учтите, нам с подружкой нужна отдельная комната, мы не очень-то ладим!
⠀
Если вас не устраивает ремонт в доме, где вас приютили - ночуйте на улице.
⠀
Помогать хочется тем, кто и сам гребет ластами.
Поэтому:
а) сформулируйте четко, что вам надо ОЧЕНЬ! Лучше, если это будет один пункт.
б) что было бы хорошо, но если что, и сами справитесь,
в) а что спасибо, не надо, вы точно сами!
⠀
Гуглите. Обращайтесь с вопросами к помогающим лишь когда речь идёт о специфических особенностях данной местности.
⠀
Остальное - где магазин, где кафе, вам расскажет гугл карта. Не тошните.
⠀
Старайтесь не быть бидосечкой. Да, ситуации бывают разные. Вы можете быть голодны, растеряны, уставши. Но не сваливайте на хозяев всю заботу о себе!
⠀
Будьте вежливы. Смотрите пункт первый. Ваша работа сейчас - быть ангелом. Приятным в общении, максимально бесконфликтным и непритязательным.
Если у вас характер, запросы, уровень жизни и вы воспитывались не меньше чем в царских конюшнях - туда и валите. С недовольным ебалом - на мороз. Учтите.
⠀
Будьте полезны. Я в шоке от рассказов, как "приютившиеся" засрали квартиру хозяев и уехали. Помните - с вами должно жить хорошо. Это правило не войны, а психологии отношений.
⠀
Борщ хозяев - самый вкусный. Дети хозяев - самые талантливые. Собака и коты хозяев - самые мимимишные.Вас все устраивает, вы спокойны, вы не причитаете, не делаете Лицо и не колотите понты, вы не бидося, у вас есть план и цель. И гугл.Сейчас всем сложно. Давайте взаимодействовать по-человечески. Посраться мы всегда успеем.

Поделись важной информацией https://t.me/portal_odessa

ПОРТАЛ Открыть/Комментировать

2022-03-22 21:30:56 Открыть/Комментировать

2022-03-22 21:25:50 Информация для тех, кто в Польше: украинцы смогут обменивать украинские гривны на польские злотые, - Нацбанк

С 25 марта украинцы могут обратиться в отделения банков Польши для обмена наличных. Курс обмена будет максимально приближен к официальному.

Можно обменять в общей сложности до 10 тысяч гривен наличными на одного человека. Польские банки будут принимать банкноты номиналом от 100 до 1000 гривен.

Поделись важной информацией https://t.me/portal_odessa

ПОРТАЛ Открыть/Комментировать

2022-03-22 20:34:56 Места, где можно поесть бесплатно в Гамбурге(Германия)

Поделись важной информацией https://t.me/portal_odessa

ПОРТАЛ Открыть/Комментировать

2022-03-22 17:58:23 Тем, кто уехал или рассматривает Италию как будущее место для ПМЖ - базовые правила жизни.

От Анетти Жерновой – участницы реалити «Холостяк»

Если у вас нет прививок Pfizer или Moderna , то вы не человек- вы не можете работать , заходить в магазины , на почту… никуда. Украинских прививок у них нет. Даже если Вы сделали наши, то там придётся делать ещё одну , если хотите оставаться.

Для беженцев там ничего не организовано даже информационно . Все гуманитарки созданы для того, чтобы вести продукцию в Украину военным и детям.

В транспорте нет никаких исключений.

Все ооооочень медленно делают что-либо . Чтобы заполнить бланк со своими данными мы стояли девятыми четыре часа. И эта процедура ничего не решала. Сначала это забавно, но быстро устаёшь от этого темпа. Особенно людям из Киева к такому не привыкнуть, где все везде спешат.

На вас могут накричать.

Другие рекомендации :

Получить статус беженца в Италии не могут следующие лица:

уже получившие подобный статус в другом государстве;

совершившие преступления в Италии и осужденные за это;

прибывшие из другого государства, не являющегося родиной, и там не запрашивавшие статус беженца.

Доступны лицам, ожидающим статуса, социальные льготы

бесплатная медицинская помощь. Чтобы иметь право бесплатно обслуживаться в медучреждении, необходимо обратиться в налоговую инспекцию, где будет выдан налоговый номер. После этого необходимо обратиться за получением итальянской медицинской страховой карты;

бесплатное питание. Центры, принимающие беженцев, организовывают пункты питания, где можно бесплатно покушать. Можно добиться и получения финансового пособия, но его размер весьма незначителен;

бесплатное проживание. Это очень сложный вопрос. Национальная программа в Службе защиты, которая занимается беженцами и просителями убежища, предоставляет жилье. Чтобы его получить, требуется подать в квестуру заявление. Жилых помещений не хватает, и подателю заявления могут отказать.

Центры помощи беженцам созданы в местах самого большого сосредоточения граждан Украины, которые вынуждены спасаться от войны в Украине, а именно :

Рим: телефон горячей линии 800938873

регион Лацио: телефон горячей линии 803555 (+390699509292 для звонков из-за границы)

Милан: телефон горячей линии 020202

Флоренция и регион Тоскана : +393896674128

Важно

Не забывайте всегда иметь при себе паспорт или документ, удостоверяющий личность.

Продолжайте следить за актуальной информацией на страницах Facebook консульских учреждений Украины в Италии:

Консульский отдел Посольства Украины в Италии – https://www.facebook.com/consular.office.of.the.embassy.of.ukraine.in.rome

Генеральное консульство Украины в Милане – https://www.facebook.com/milan.mfa.gov.ua

Генеральное консульство Украины в Неаполе – https://www.facebook.com/ukrconsnapoli

Telegram помощи украинцам в Италии - https://t.me/dodomu_italia_ucraina

Поделись важной информацией https://t.me/portal_odessa

ПОРТАЛ Открыть/Комментировать

2022-03-22 17:28:29 Как расставить ориентиры в инфопространстве и выработать свою стратегию обращения с информацией. Рекомендации бывшего медийщика Анны Риво

Помимо, базовой тревоги и сигнальной тревоги, украинцы сейчас, еще находятся в состоянии растерянности. Это состояние (помимо неопределенности и отсутствия развязки) усугубляется двумя факторами:

перегрузом информационными потоками (невозможность адекватно обработать информацию)

и отсутствием самой возможности выбрать оптимальный вариант обработки этих инфопотоков (потому что информация меняется с молниеносной скоростью, что не дает нам возможности проводить селекцию, проверку, выстраивать приоритетность и т.д.).

Ниже рекомендации :

выбирайте один, максимум два канала для отслеживания новостей. Выбирайте из зарегистрированных медиа. Отдавайте приоритет медиа, которые пусть и уступают в оперативности, но зато подают ссылки на источники, публикуют опровержения если нужно, не публикуют ради просмотров раскиданные по земле части тела, не используют язык вражды (хотя сейчас рамки сместились, слово "орки" звучит очень даже нормально);

хорошо, если вы будете узнавать о новостях из телеграмм-канала выбранного медиа. Так информация поступает дозировано и кратко и больше шансов не погрязнуть в обилии публикаций (такая стратегия не способствует развитию критического мышления в мирное время, но сейчас оберегает);

не вступайте в "срачи" в соцсетях, если чувствуете, что это только поднимает вашу тревогу и кортизол. Не можете устоять, выразите свое мнение и точка. Кто-то вас услышит, кто-то – нет. Переубеждать кого-то слишком затратно сейчас;
- прежде чем что-то написать, подумайте и задайте себе вопросы: что я хочу сказать? Какая тревога/чувства/переживания стоят за этим? Какая цель моего высказывания? Пока будете отвечать себе на эти вопросы, может почувствуете, что не так уж и хотелось писать;

так же и со злостью. Чувствуете, что хочется выплеснуть ее в пост, остановите себя, инвестируйте ее во что-то полезное. Со злостью помойте пол, помогите волонтерам, назло врагу не опубликуйте передвижение нашей техники и т.д.

если хотите начать пост со слов «Я никого не осуждаю, но…» остановите себя и подумайте, зачем тогда писать если не осуждаете. Или все же осуждаете?

прежде чем перепостить что-то типа «украинцы будут ненавидеть украинцев»/ «я остаюсь в Украине» и т.д. помните, что эти, на первый взгляд, безобидные лозунги могут перерасти в мифологемы, которые не добавят единства нашему народу и стране;

прежде чем перепостить вообще хоть что-то, сделайте несколько элементарных шагов по проверке информации на фейк;

прежде чем кому-то что-то посоветовать, вспомните, вас просили об этом? Кому-то помогает Арестович, кому-то Ким, кому-то Taras Bilka. Каждый сам выбирает свой способ справляться с тревогой и неопределённостью;

ну и давайте дискуссии вокруг того, кто кому должен, какие памятники снести, какие оставить, кто больше сделал, кто дальше уехал, кто больше ненависти слил, кто больше любви вложил – оставим на потом. Это разделяет, а нам это не нужно сейчас, только вред приносит.

Поделись важной информацией https://t.me/portal_odessa

ПОРТАЛ Открыть/Комментировать

2022-03-22 15:17:18 Увага

Нагадуємо, що за інформацією Служби Безпеки України Telegram-канали «Одесский фраер» и «Сплетница» - у переліку тих, що координуються спецслужбами рф та розповсюджують фейки на користь окупанта. Повний перелік подібних каналів тут - https://t.me/SBUkr/3958

Користуйтеся тільки офіційними джерелами інформації.

Офіційні новини Одеси Открыть/Комментировать

2022-03-21 19:12:14 Тем, кто уехал или рассматривает Германию как будущее место для ПМЖ - базовые правила жизни.Часть вторая

Первую часть читайте здесь

ТРАНСПОРТ

Пешеходы! Переходите дорогу только на зелёный свет!
Памятка водителям:
Уступать дорогу полицейским машинам, скорым и пожарным, если у тех включены мигалки.
За парковку в непредназначенных местах – может быть штраф или эвакуация.
Есть парковки, где можно стоять 1-2 ч бесплатно, для этого необходимо иметь синий указатель времени парковки (Parkscheibe) и устанавливать его в соответствии со временем начала парковки под лобовое стекло.
Нельзя оставлять или находиться в заведенной машине на парковке дольше 3 мин.
Машины не прогревать. Счищать снег с крыши перед поездкой обязательно.
За рулем говорить по телефону можно только по громкой связи.
Все люди в автомобиле пристегиваются, в том числе на заднем сидении.
Дети до 12 лет ездят в автокресле.
Велосипедисты – такие же участники дорожного движения как и автомобили , пропускать их нужно так же как и автомобиль. Все лица старше 10 лет едут на велосипеде по велодорожке или проезжей части.
Обязательно перед правым поворотом поворачивать голову направо, чтобы не сбить велосипедиста в мертвой зоне!
Пешехода пропускать всегда и везде, даже если он не прав.
В городе сигналить только в аварийных ситуациях.
Мыть автомобили разрешено только на автомойках
Украинские права действительны только 6 месяцев с момента прибытия. Чтобы по истечении этого срока иметь право водить, их надо заменить на немецкие со сдачей экзаменов по теории и практике, обращайтесь в местную автошколу.

МАГАЗИНЫ

Заранее планируйте свои покупки, т.к. время работы магазинов ограничено, а по воскресеньям они закрыты.
Пластиковые бутылки со значком (Pfand) можно сдать в магазинах, вернув за них деньги на кассе. Стеклянные пивные бутылки – так же сдаются, возвращая их залоговую стоимость.
Обращайте внимание, что цены на товары могут быть указаны за кг (kg) или за штуку (St), как некоторые фрукты/овощи.

Поделись важной информацией https://t.me/portal_odessa

ПОРТАЛ Открыть/Комментировать

2022-03-21 18:24:07 Тем, кто уехал или рассматривает Германию как будущее место для ПМЖ - базовые правила жизни.Часть первая


ОБЩЕСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ.

Тихий час (время): 22:00 - 8:00, и 13:00 - 15:00, а также все воскресенье: не стирать, не сверлить, не пылесосить, не стричь газоны, не выбрасывать стекло – т.е. не шуметь и не мешать соседям даже на улицах около домов. (уточнить часы тихого времени можно у арендодателя)
Чиновникам, врачам – никаких подарков или денежных благодарностей.
Учителям в школе не нужно (не требуется) ничего дарить.
Удалите все программы типа torrent: бесплатное использование, а главное, раздача данных – сильно карается.
Коммунальные услуги в Германии одни из самых дорогих в мире, поэтому экономьте ресурсы: выгоднее теплее одеваться, чем сильно разогревать батареи. Если вас принимают в своей квартире местные жители, также экономьте воду и электричество, так как возросшие коммунальные платежи ложатся на принимающих вас людей.
Контракты продлеваются автоматически, а разорвать их зачастую можно только за несколько месяцев до конца контракта (Kündigungsfrist).
Ничего не подписывать, если не понимаете.
Нельзя фотографировать людей, их частную собственность, включая дома и машины без их согласия, а тем более размещать в соцсетях.
Никогда не размещайте в открытом доступе личные данные или контакты немцев.
Бани и сауны общие и чаще всего посетители там полностью раздеты, будьте готовы и ведите себя культурно. Бывают отдельно женские дни/часы.
Чтобы выйти из вагона метро, нужно перед остановкой нажать кнопку stop, а, чтобы зайти, сперва пропустить тех, кто выходит. Автобус может просто проехать мимо, если сидеть на остановке и не показывать свой интерес к нему.
За неприличные слова или жесты легко получить штраф: слово болван может стоить 750 евро, Idiot – 1500 евро, показанный неприятелю язык – 150 евро. Тот, кто решится назвать человека недоумком, может лишиться свободы на срок до одного года.
Любая работа, включая самозанятость или ремесленничество – только после официального разрешения.
Будьте бдительны, мошенников немного, но всё же они есть, берегите ценные вещи.

ПАНДЕМИЯ. КАРАНТИННЫЕ МЕРЫ.

Масочный режим обязателен: маска должна быть медицинской новой, чистой, закрывать одновременно и нос, и рот, надежнее и удобнее – FPP2 маски. Тканевые маски в Германии не признаются.

ДЛЯ СЕМЕЙ С ДЕТЬМИ.

Нельзя бить и кричать на детей!
Любой немец может заявить в полицию, если увидит неуважительное обращение с детьми. Поэтому будьте внимательны и старайтесь контролировать себя.
В школах и садах с целью соблюдения гигиены мальчики должны писать сидя. Предупредите об этом сыновей.
Дети до 7 лет не могут ходить без сопровождения взрослых по улице.
Посещение школы – обязательно, пропустить даже один день можно только по больничному или согласованию со школой (будьте готовы, что школа не согласует).
Никто не имеет права ругать или трогать ваших детей даже в том случае, если они делают что-то противозаконное, но заснять действия на видео и отправить видео в полицию законно. В таком случае полиция легко распознает детей и найдет родителей.

Поделись важной информацией https://t.me/portal_odessa

ПОРТАЛ Открыть/Комментировать