Приседания на 30 дней
Польза силового упражнения для здоровья мужчин и женщин очевидна. Оно:
1. Развивает силу в ногах.
2. Делает тазобедренные, голеностопные суставы и связки эластичными и прочными.
3. Шлифует рельеф ног и ягодиц.
4. Усиливает движение крови и лимфы.
5. Улучшает вентиляцию легких.
6. Регулирует уровень глюкозы и липидный обмен.
#Чеклисты
