ЗАПЕЧЁННАЯ ОВСЯНКА С ЯГОДАМИ⠀
⠀ Овсянка получается, действительно, очень вкусной и полезной.⠀
⠀
КБЖУ на 100 гр:
К-203.1/Б-6.8/Ж-5.9/У-30.7
Ингредиенты:⠀
Овсяные цельнозерновые хлопья - 210 гр⠀
Молоко - 400 мл⠀
Голубика - 50 гр⠀
Сахар - 40 гр⠀
Сливочное масло - 20 гр⠀
Яйцо - 1 шт⠀
Соль - щепотка⠀
Корица - 1/2 ч л⠀
⠀
Способ приготовления:⠀
⠀ 1.Форму для запекания смазать маслом. Засыпать цельнозерновые хлопья, добавить ягоды. Слегка перемешать.⠀
⠀ 2.В отдельной ёмкости слегка взбить яйцо с молоком и растопленным сливочным маслом, добавить сахар, соль и корицу.⠀
⠀ 3.Молочную смесь влить к хлопьям, немного перемешать, оставить на 5-10 минут.⠀
Отправить в духовку на 30 минут при 180°⠀
#0Kkal_завтрак
Приятного аппетита!
#Рецепты #пп
