Факты и мотивация, которая понадобится вам на всю жизнь Даж | Похудитель 2.0

Факты и мотивация, которая понадобится вам на всю жизнь

Даже если вы самый медленный бегун, бегающий только ради своего удовольствия, вы сжигаете минимум 10 калорий за минуту бега. Это значит, что вы можете «сжечь» пол плитки темного шоколада за 23 минуты. Это как минимум(!)

— Средний человек имеет столько энергии в своих жировых запасах, что смог бы бежать нон-стопом 3 дня приблизительно 24 км в час. Как вы заметили, это достаточно много и быстро.

Зачем вам жиреть, если можно направлять энергию в правильное русло при помощи правильного питания и регулярных тренировок?