Почему вам стоит отказаться от семечек — Семечки очень калорийны.
В 100 г продукта содержится около 600 ккал, почти столько же, сколько и в подсолнечном масле. Плюс к этому семечки провоцируют аппетит: если вы не заполните ими желудок целиком, то придется «догоняться» другой пищей.
— Семечки портят зубы.
Стоматологи даже могут различать любителей полузгать по особым щербинкам. Причем дело не ограничивается маленькими сколами, зачастую трещины идут по всему зубу.
