​​**Хочу рассказать вам, как появляется лишний вес, который вы | PROхудей

​​**Хочу рассказать вам, как появляется лишний вес, который вынуждает сесть на диету.**
⠀
Каждый день (у кого-то и ночь) вы едите и получаете от еды определенное количество энергии (калорий), которую ваш организм расходует на обеспечение жизненно-важных процессов (дыхание, пищеварение, сердцебиение и т.д.). Это называется-«базовый обмен».

Это и есть, по сути, ваш минимум дневной нормы калорий, который вы должны обеспечить организму для нормального функционирования
Всё, что съедено лишнее - отправляется в виде гликогена в печень на будущее.

Если запасов становится слишком много и они не растрачиваются, им ничего не остается, как только превратиться в жир. И тут как тут- лишний вес, живот и бока.
Поэтому, дорогие мои, «золотое» правило: «меньше ешь - больше двигайся»- будет актуальным всегда.